Gesunde Smothies

Ein Grund, warum viele Menschen sich heutzutage falsch oder schlecht ernähren liegt auch darin begründet, wenn man alleine lebt und es sich darum eher nicht lohnt aufwendig zu kochen. Stattdessen ernährt man sich von Fertigprodukten, die halt nun mal ganz oft mit minderwertigen Zusatzstoffen hergestellt sind. Das fängt schon mit billigen dickmachenden Salzen an bis hin zu Zusatzstoffen, die das Verdauungssystem belasten und schwächen – diese chemischen Zusatzstoffe sind ja immer gerade darum in dem Nahrungsprodukt, weil sie verhindern sollen, dass es vorzeitig verfällt, also länger haltbar ist. Der Körper kann diese Nahrung dann schlechter verdauen und das ist dann einer der Gründe, warum Fertigprodukte und Fastfood dick machen. Was der Körper nicht verdaut, bleibt eben an ihm hängen, einerseits im wörtlichen Sinne, aber auch im übertragenen Sinne: Diejenigen Ereignisse, die wir seelisch nicht verdauen, auch sie bleiben an uns haften, denn wir können dann keinen Schlussstrich ziehen. Wir können diese Themen nicht in einer friedlichen Art und Weise abschließen und loslassen. Aber ich schweife jetzt zu weit ab vom Thema.
Smothies möchte ich darum empfehlen, weil:

Alles was Sie dazu brauchen ist im Prinzip ein Mixstab (oder auch passende Mixgeräte). Wobei, das soll hier auch erwähnt werden, die Mixstäbe sind ein eigenes riesiges Kapitel, weil viele leider so hergestellt sind, dass sie nach einiger Zeit mehr oder weniger von alleine kaputtgehen. Es nützt auch nichts sich auf teure Mixstäbe von namhaften Herstellern zu verlassen, auch diese sind oftmals nach dem Kaputgehprinzip konstruiert. Hier jedenfalls nun eine ganzheitliche Empfehlung für eine gesunde Ernährung und gleichzeitigem Abnehmen mit Smothies:

Morgens Obstsmothie als Frühstückersatz:

Mittags oder Abends ein grünes Salat-Smothie:

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