Die Salatölsprüher-Methode zum Abnehmen

Dieser Abnehmen Trick geht ganz einfach:
Jedes mal, wenn man vom Hunger getrieben, etwas snacken oder naschen will, spritzt man sich etwas Salatöl in den Mund. Das funktioniert eigentlich ganz einfach. Durch das Öl im Mund, wird praktisch sofort das Signal, ich sag mal: „Voller Mund" an dein Nahrungszentrum im Gehirn gesendet, welches daraufhin dein Hungergefühl „abschaltet". Probier es aus, es funktioniert überraschend gut und ist doch so simpel !

Was man dazu braucht:

  1. Ein hochwertiges Salatöl
    zum Beispiel Olivenöl oder Walnussöl aus dem Naturkostladen.
  2. Eine Sprühflasche
    Das Öl sollte möglichst gut zerstäubt im Mund ankommen, damit dieser „Mund-ist-voll" Impuls gut erzeugt wird. Manchmal kann man Salatöl bereits in solchen Zerstäuberflaschen kaufen (die sind auch sonst viel praktischer als die normalen Salatölflaschen). Oder man muss sich halt ein solches Sprühfläschchen besorgen und dann selbst das Öl umfüllen.

Anwendung

Die Anwendung ist einfach. Anstatt etwas zu naschen gönnst du dir nun einfach einen oder mehrere Ölspritzer aus deinem Salatölsprüher. Den kannst du dir da platzieren, wo früher dein Süßigkeitenlager war oder eben sonstwo in Reichweite, damit du dich leicht umgewöhnen kannst.

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