Ein geheimer Trick zum Abnehmen

Grundsätzlich bin ich der Überzeugung, dass man zum Abnehmen die eigenen psychischen Ursachen, die zum Übergewicht geführt haben, so weit als möglich auflösen sollte. Nur wenn diese geistigen Aspekte mit berücksichtigt werden, haben Sie ein ganzheitliches Abnehmen-Konzept. Trotzdem möchte ich Ihnen hier einen der einfachsten und wirkungsvollsten und vielleicht auch nicht mehr so ganz geheimen, aber trotzdem noch vielen unbekannten Trick vorstellen, wie man sein eigenes Abnehmen enorm unterstützen kann:

Das Geheimnis besteht in: Scharfem Essen

Dabei muss man gar nicht in solche Extreme gehen, es genügt wenn man die eigenen Mahlzeiten moderat etwas schärfer gestaltet als früher. Einfach etwas mehr Pfeffer, Chili, Peperoni oder andere scharf schmeckende Zutaten und Gewürze verwenden. Auch Ingwer, ja selbst Zitronensaft geht in diese Richtung.

Wieso funktioniert das ?

Es gibt gleich zwei Wirkungsmechanismen die hier einsetzen:

Erstens fördert die scharfe Ernährung die Stoffwechsel Fettverbrennung ! (Man kann das sogar regelrecht fühlen, dass es einem bei scharfen Sachen innerlich richtig heiß wird. Und bei Hitze geschieht eben eine bessere Verbrennung, das ist eigentlich ein ganz einfacher Mechanismus.)
Zweitens bewirken scharfe Mahlzeiten, dass man sich schneller und länger anhaltend gesättigt fühlt. Dadurch fällt es dann leichter weniger zu essen und man nimmt leichter ab.

Also, wie gesagt, der Geheimtipp lautet einfach, dass man seine Ernährung etwas umstellt, dass man regelmäßig scharfe Gewürze verwendet, dass man sozusagen innerlich JA sagt auch zu den scharfen Aspekten und Begebenheiten des Lebens. Sobald man sich nicht mehr abschottet gegen diese, im übertragenen Sinne, Schärfe deines Lebens, brauchst du auch keinen Übergewicht-Schutzpanzer mehr. Es geht also damit auch einher, dass du auf der psychischen Ebene Ja sagst zu dem vermeintlich Scharfem in deinem Leben (Vergangenheit annehmen, Annehmen was ist, usw). Es ist kein Zufall, dass ganze Völker, wie zum Beispiel die Thailänder, die wirklich sehr scharf essen, sich viel weniger gegen das Leben mit seinen Widrigkeiten sträuben, als dies hierzulande der Fall ist. Dadurch ist vielmehr Glücklichkeit in der Seele der Menschen. (Nicht durch das scharfe Essen, sondern durch die innere Einstellung dahinter!)

Und noch etwas: Seien Sie sich bewusst, dass unser Geschmack etwas ist, was sich in unserer Psyche bildet. Ob wir etwas mögen (zum Beispiel scharfes Essen), ist nicht Gottgegeben, sondern die nüchterne Folge unseres Geistes, der das Essen aus den Impulsen der Geschmackssinne bewertet und dabei vor allem mit früheren Erfahrungen vergleicht. Das Hauptprinzip dabei lautet: Hat man schlechte Erfahrungen gemacht, während man etwas Ähnliches gegessen hat, dann werden diese Erfahrungen unbewusst mit dem Essen, dem Geschmack verbunden, und so entsteht dann in unserem Geist der unsere Gefühle steuert die Entscheidung ob wir etwas mögen oder nicht.
Zur Verdeutlichung ein vereinfachend dargestelltes Beispiel: Jemand hat als Kind eine Pilzsuppe gegessen, während die Eltern gestritten oder vielleicht auch das Kind übel beschimpft hatten, dann kann dies bereits zur Folge haben, dass der Betreffende auch als Erwachsener keine Pilzsuppe mag. Wurde das Kind aber stattdessen während einer Pilzsuppenmahlzeit meinetwegen wegen guter Schulnoten gelobt oder vielleicht geschah etwas anderes Positives, dann wird dieses Kind auch als Erwachsener Pilzsuppe lieben. Auf diese Weise entstehen auch Allergien, ja selbst bei Tieren funktioniert der Geschmackssinn so, was zum Beispiel durch die pawlowschen Experimente schon lange bekannt ist.

Wenn Sie also glauben, dass Ihnen kein scharfes Essen schmecken würde - dann machen Sie sich bewusst, dass Sie selbst diese Entscheidung jederzeit ändern können, denn es ist ihr Geist, der entschieden hat, dass Sie keine scharfen Gerichte mögen und darum können Sie dies auch jederzeit umändern (indem die zugrunde liegenden negativen Erlebnisse befriedet werden). Die Geschmacksnerven liefen nur die Impulse. Es ist unser Geist der daraus Entscheidungen und Gefühle erzeugt, aber DU selbst bist der Gott deines Geistes und steuerst dadurch dein Lebens und eben auch, was dir schmeckt oder was dir nicht schmeckt.

Noch ein praktischer Tipp: In vielen Städten gibt es Asia Shops, da findet man scharfe Sachen in Hülle und Fülle, zum Beispiel grüne Currypaste und noch viele andere scharfe Nahrungsmittelchen. Trotzdem am besten immer nur kleine Mengen davon kaufen, weil die reichen meist ewig lang, weil man davon immer nur eine kleine Fingerspitze nimmt.

Spontane Heißhungerattacken bekämpfen: Auch dafür eignen sich Snacks mit scharfen Sachen ausgezeichnet. Angenommen du bist es gewohnt immer wieder Kekse, Schokolade oder ähnliche Süssigkeiten zu naschen - dann nimm stattdessen ein Stückchen einfachen Salzcracker und bestreiche ihn mit einer scharfen Paste, zb einer grünen Currypaste. Du wirst sehen, der Hunger auf Süßes geht dadurch viel schneller weg ohne dass du allzuviel Zucker aufnimmst. Das kommt einfach daher, weil das Scharfe für deine Geschmackssinne ein viel intensiveres Geschmackserlebnis ist.
Viel Erfolg !