Das Abnehmen-Ziel mit fester Stimme und klarer Stimmlage auszusprechen
Diese Übung geht am besten mit einer zweiten Person, die dir dabei hilft, doch zunächst zur Übung. Und zwar, dein Ziel ist ja der Zustand:
Ich bin schlank.
Nun ist natürlich klar, dass du in der Lage sein solltest dein Ziel auszusprechen, ohne dass dabei deine Stimme zittert. Und genau dafür brauchst du für diese Übung am besten eine zweite Person:
Sie soll unabhängig von dir prüfen, ob deine Stimme zittert oder tatsächlich ruhig, stark und harmonisch wirkt, wenn du dein Ziel "Ich bin schlank" laut aussprichst.
Dabei soll die zweite Person wirklich ganz exakt hinhören - und wenn auch nur der kleinste Hauch von komischen Zwischentönen in deiner Stimme hörbar wird, dann soll sie dich den Satz so lange wiederholen lassen, bis du ihn wirklich gut, kraftvoll und absolut rein aussprechen kannst.
Für die andere Person ist dies gleichzeitig eine Übung, auch auf kleinste Zwischentöne zu horchen. Dieses "zwischen den Worten" Hören ist eine wertvolle Fähigkeit, die eigentlich jeder hat, aber was nützt sie uns, wenn wir sie nicht üben und nutzen. Finde also eine Person, die sich in deine Worte und Stimmlage einfühlt und dich den Satz solange wiederholen lässt, bis es gut ist. Die Person soll sich sozusagen in jede einzelne Silbe, ja fast schon in jeden einzelnen Buchstaben einfühlen, den du gesprochen hast und prüfen ob es sich stimmig anfühlt. Auch auf körpersprachliche Mikrosignale darf sie achten. (Im Notfall kannst du diese Übung auch alleine machen. In dem Fall sprichst du den Satz aus, und fühlst dich selbst sozusagen in den Nachhall deiner Worte ein. Wenn du jemand anderes wärst, würdest du diesen Worten Glauben schenken ? Oder spricht da jemand, der dies, was er spricht, noch gar nicht zu 100% glaubt ? Auch so kannst du Schwächen in deiner Stimme finden.)
Du kannst bei dieser Gelegenheit auch gleich noch weitere Sätze testen, wie du Lust hast, zum Beispiel: - Ich bin liebenswert. - Ich bin schön. - Ich bin sexy. - Abnehmen gelingt mir leicht. - usw. andere Ziele
Diese Übung wurde durchschnittlich mit 6.6 von 10 bewertet. Sie ist Teil des spendenbasierten Abnehmen-mit-Seele Abnehmkurses - Vielen Dank
Keine der bereitgestellten Informationen und Übungen soll einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychologen ersetzen. Alle Übungen sind lediglich für die spirituell geistige Fitness gedacht. Bei körperlichen oder psychischen Krankheiten stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Therapeuten oder Arzt ab. Sie führen diese Übungen auf eigene Verantwortung aus.