| Gute Gründe für dein AbnehmenEigentlich ist es ja logisch, dass deine Motivation für das Abnehmen einen ganz wesentlichen Einfluss auf deinen Abnehmenerfolg hat. Finde darum als heutige Übung zuerst alle Gründe die du persönlich hast um abzunehmen. In der Liste findest du die verbreitetsten Abnehmengründe zum Ankreuzen, notiere dir aber auch alle anderen die du hast und die nicht in der Liste aufgeführt sind. Falls du dir die Liste ausdrucken möchtest, wechsle am besten zuerst auf die Druckversion bevor du Punkte ankreuzt. Weil ich mich im Bikini zeigen möchte Schritt 2:Für etwas mehr Bewusstwerdung überlege dir ob du bei deinen Gründen einen roten Faden findest. Zum Beispiel: Schritt 3:So, die Übung fing ja harmlos an, aber jetzt wird's heftig:-) Nämlich:
Nun ist es ja so, dass aus der Sichtweise deines gesamten Bewusstseins, dieser Saboteur-Anteil die besseren Argumente hat, weil sonst wäre ja dein Abnehmen bereits erfolgreich zustande gekommen und du wärst bereits super schlank. Der Saboteur hat auch deswegen so gute Karten, weil er hat die Komfortzone ja auf seiner Seite. Zum dick bleiben brauchst du ja nichts tun, kannst also einfach in der bisherigen Komfortzone verbleiben, was ja der viel bequemere Weg ist. Schritt 4:Darum ist es nun im vierten Schritt wichtig diesen inneren Saboteur in einer Art innerem Zwiegespräch umzustimmen. Rede mit ihm. Verhandle mit ihm. Umgarne ihn. Stimme ihn um. Aber zuerst akzeptiere ihn auch, anerkenne dass es ihn gibt, usw.. Trete also in eine Art inneren Dialog mit deinem inneren Saboteur. Und versuche dabei zb auch herauszufinden, warum er überhaupt entstanden ist und eben auch wie du ihn umstimmen könntest, usw Viel Erfolg mit dieser Übung. Diese Übung wurde durchschnittlich mit 4.8 von 10 bewertet. Sie ist Teil des spendenbasierten Abnehmen-mit-Seele Abnehmkurses - Vielen Dank Keine der bereitgestellten Informationen und Übungen soll einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychologen ersetzen. Alle Übungen sind lediglich für die spirituell geistige Fitness gedacht. Bei körperlichen oder psychischen Krankheiten stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Therapeuten oder Arzt ab. Sie führen diese Übungen auf eigene Verantwortung aus. Home | Zufallsübung | Alle Übungen | Impressum | DruckversionAktuelles | Psyche | Danke | Matcha | Smothie | Vegan | Hypnose | Abnehmprogramme | Themen | Tipps | Literatur |
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