| Welche Gefühle triggern bei dir Essen ?Bei welchen Gefühls-Situationen setzt Du Essen ein um dich besser zu fühlen ? Schritt 1:Im ersten Schritt überlege dir (wie in dieser Übung) wann, also bei welchen Gefühlen du Essen einsetzt um aus dem Gefühl herauszukommen, oder um dieses entsprechende Gefühl zu ersetzen, also um dich besser zu fühlen. Bitte im nachfolgenden einfach die entsprechenden Gefühle ankreuzen. Falls du dir diese Übung ausdrucken möchtest am besten jetzt gleich auf die Druckversion wechseln, damit deine angekreuzten Punkte auf deinem Ausdruck mit drauf sind: wenn ich depressiv oder schlecht drauf bin Schritt 2:Überlege dir nun zu jedem dieser angekreuzten Gefühle, wann du sie in deiner Kindheit zum ersten Mal hattest. Was war das für eine Ereignis, Erlebnis oder Situation ? Notiere das entsprechende aus der Kindheit hinter das Gefühl: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Schritt 3:Überlege dir nun ganz genau, was es an diesen Ereignissen, Erlebnissen oder Situationen aus deiner Kindheit gibt, mit dem du noch nicht in Frieden bist. Also, gibt es zu deinen oben gefundenen Ereignissen, bzw Erinnerungen noch irgedwelche Aspekte, die befriedet werden wollen ? Was müsstest du innerlich tun oder umdenken, damit du in einen wahrhaft tiefen inneren Frieden diesbezüglich kommst. Überlege dir für jeden deiner gefundenen Punkte einen Satz der deinen inneren Frieden diesbezüglich vergrößert. Das kann zb auch ein Vergebungssatz sein, bis hin dass du dir selber vergibst, dass du das entsprechende nicht losgelassen hast und es so lange mit dir getragen hast, usw, also formuliere ganz individuell auf dich passend einen oder mehrere Lösungssätze die mehr Frieden in dir erzeugen. Drucke diese Seite aus und schreibe deine Friedens-, Vergebungs- oder Lösungssätze hier unten auf oder auf ein extra Arbeitsblatt, und lese diese Sätze dann in den nächsten Tagen öfters mal durch, damit sie tief in dich eindringen können, zb immer abends vor dem Schlafen gehen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Diese Übung wurde durchschnittlich mit 5.3 von 10 bewertet. Sie ist Teil des spendenbasierten Abnehmen-mit-Seele Abnehmkurses - Vielen Dank Kommentare
1. Julia schrieb am 07.3.2023:
Danke für diese wunderbare Übung! Damit kann ich sehr gut arbeiten. Liebe Grüße Julia Keine der bereitgestellten Informationen und Übungen soll einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychologen ersetzen. Alle Übungen sind lediglich für die spirituell geistige Fitness gedacht. Bei körperlichen oder psychischen Krankheiten stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Therapeuten oder Arzt ab. Sie führen diese Übungen auf eigene Verantwortung aus. Home | Zufallsübung | Alle Übungen | Impressum | DruckversionAktuelles | Psyche | Danke | Matcha | Smothie | Vegan | Hypnose | Abnehmprogramme | Themen | Tipps | Literatur |
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