Gestaute Gefühle

Vielleicht kennst du diese Theorie bereits, dass die Energie, die Fettzellen erzeugt oder wie magisch anzieht, also dass diese Energie aus gestauten Gefühlen besteht. Gestaute oder verdrängte Gefühle, die du dir nicht erlaubt hast zu fühlen und die darum in dir stecken geblieben sind. Manchmal werde sie auch als "gefrorene Gefühle" bezeichnet.
Weil sie praktisch immer verdrängt und unbewusst sind, ist es nicht so einfach sie wieder hoch zu holen, wie es in der Übung Nr. 16 praktiziert wird. Darum möchte ich heute eine Übung vorstellen, die eigentlich aus dem Qigong kommt, mit deren Hilfe man solche gestaute Gefühle auf einer unsichtbaren Ebene wieder ins Fließen lassen bringen kann, ohne dass man sich bewusst ist, um was für konkrete Gefühle es sich dabei eigentlich handelt. Natürlich handelt es sich dabei um eine anspruchsvolle Übung, die nur in wenigen Qigong Richtungen praktiziert wird. (Und falls dir diese Übung nicht gelingt, macht das ja auch nichts, deswegen geht die Welt nicht unter - also alles locker sehen.)

• Gehe zunächst in eine lockere Haltung. Körper Seele, Geist alles entspannen, tief atmen.
• Dann wende dich den besonders übergewichtigen Stellen in deinem Körper zu, also da, wo die gestauten Gefühle sich festgesetzt haben und:
  Sende in diese Körperstellen/Fettzellenbereiche nun Energie aus drei Ebenen:
  1. Die Energie aus deinem Atem
     Dies erreichst du indem du sozusagen in diese Körperstellen hineinatmest. Du stellst dir dabei vor, dass dein Atem, nach dem Einatmen in die Lunge, sozusagen in diese Körperstelle weiterfließt.
  2. Lichtenergie aus deinen Gedanken
     Dies erreichst du dadurch, dass du dir Licht in diesen Bereichen vorstellst. Du denkst also mental an diese Bereiche und stellst sie dir dabei gefüllt mit Licht oder mit Lichtwolken oder Lichtfunken oder Lichtpunkte vor, gleißend hell.
  3. Energie aus deiner Gefühlsebene
     Dies erreichst du einfach dadurch, dass du versuchst diese Bereiche zu fühlen. Du gehst also mit deinem fühlenden Bewusstsein in diese Bereiche.

Durch diese Energiearbeit werden automatisch die gefrorenen Gefühle erwärmt, und je nachdem wie oft du es machst und wie tief verdrängt die Gefühle sind, irgendwann werden sie plötzlich schmelzen und abfließen wie aufgetautes Wasser.

Keine der bereitgestellten Informationen oder Übungen soll einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychologen ersetzen. Alle Übungen sind lediglich für die spirituell geistige Fitness und zum Abnehmen gedacht. Es wird keinerlei Haftung übernommen. Bei körperlichen oder psychischen Krankheiten stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Therapeuten oder Arzt ab. Sie führen alle Übungen auf eigene Verantwortung aus.