Das Gefühl des leeren Enddarmes

Heute wenden wir uns einem Gefühl zu über welches man normalerweise nicht spricht. Zum Hungergefühl gibt es ja eine extra Übung, aber es gibt noch ein anderes Gefühl in diesem Zusammenhang. Und zwar handelt es sich um das Gefühl des leeren Enddarmes:
Dieses Gefühl tritt immer dann auf, wenn wir uns auf der Toilette erfolgreich von einem schweren Geschäft getrennt haben. (Ich hoffe, Sie verstehen, was gemeint ist :-)) Danach ist der letzte Teil des Darmes leer. Das ist zwar ein Geschehen in unserem Körper drin und wir achten auf solch innere Gefühlsempfindungen eher selten, außer es sind Schmerzgefühle, aber vielleicht haben Sie dieses Gefühl (des leeren Enddarmes) schon einmal bewusst gespürt ? Es ist zwar kein markantes, auffälliges Gefühl, aber zum Problem wird es, wenn wir uns von diesem Gefühl verleiten lassen, sofort etwas zu essen (um sozusagen den Darm wieder zu "füllen").

• Überprüfe/Überdenke als heutige Übung wie du auf dieses Gefühl reagierst ?
• Gibt es bei dir auch so eine Tendenz, dass du nach einem großen Geschäft auf der Toilette sofort in die Küche stürmen möchtest und etwas essen oder den Kühlschrank plündern ? Falls ja - dann entscheide dich als heutige Aufgabe um. Entscheide dich für einen anderen Umgang mit diesem Gefühl. Entscheide dich es nicht mehr zu verdrängen, es nicht mehr zu verdecken, es nicht mehr abtöten zu wollen. Nicht mehr davor flüchten zu wollen ! Entscheide dich nicht mehr nur das Gefühl des vollen Darmes zu lieben, sondern auch das Fühlen des leeren Darmes willkommen zu heißen.
  Wenn du möchtest kannst du dieses Gefühl ähnlich wie das Hungergefühl bearbeiten.
  Ein anderer Umgang mit diesem Gefühl, kann auch sein, dass du in solchen Situationen statt etwas zu essen ein Glas Wasser* trinkst.

*gemeint ist natürlich ein Wasser ohne Kohlensäure und möglichst nicht aus einer Plastikflasche, denn der Mensch sollte sich nicht von Plastik ernähren, auch nicht solche kleinen Mikromengen wie sie aus Plastikflaschen ins Wasser übergehen!

Keine der bereitgestellten Informationen oder Übungen soll einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychologen ersetzen. Alle Übungen sind lediglich für die spirituell geistige Fitness und zum Abnehmen gedacht. Es wird keinerlei Haftung übernommen. Bei körperlichen oder psychischen Krankheiten stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Therapeuten oder Arzt ab. Sie führen alle Übungen auf eigene Verantwortung aus.