Die Übergewicht-Altersfalle

Heute soll ein Aspekt betrachtet werden, der bei manchen Übergewichtigen eine Rolle spielt, die Altersfalle. Und zwar braucht der Mensch im Alter viel weniger Nahrung als in der Jugend, weil der Körper sich nicht mehr aufbauen und wachsen muss. In der Kinder- und Jugendzeit bildet der Körper ständig neue Muskelmasse und auch die Knochen wachsen. Das ist natürlich eine körperliche Herausforderung und es ist nur logisch, dass man da auch mal mehr essen kann, ja - dass es sogar natürlich ist, wenn Kinder mehr Appetit haben. Aber später kann der Körper gar nicht mehr so viel Nahrung gebrauchen. Man sollte also mit 40 deutlich weniger essen, als mit 20 !

ABER: Der Mensch ist nun mal ein "Gewohnheitstier". Und wenn er sich nicht umgewöhnt und also weiterhin so viel wie als Kind isst, dann kann dies eine Ursache von Übergewicht sein. Dann gilt es diese Gewohnheit zu ändern.

In früheren Jahrhunderten war dies noch anders, weil die Lebensumstände von ganz anderer Natur waren. Wer damals erwachsen wurde, der hat automatisch mehr körperlich arbeiten müssen, hatte eventuell sogar weniger Zeit fürs essen. Es musste ja dann die eigene Familie ernährt werden, und eine Arbeit ohne Bewegung, so wie heute am Computer, das gab es damals praktisch nicht. Wer aber heute zum Beispiel einen durchschnittlichen Bürojob oder ähnliches hat, der muss letztlich sich ganz bewusst auf "weniger essen als in der Kindheit" umgewöhnen (außer der Bürojob ist so stressig, dass ihm sowieso kaum noch Zeit zum essen bleibt).

• Nun, um es kurz zu machen, prüfe und spüre als heutige Übung mal in dich hinein, wie das bei dir ist. Nimmst du immer noch so viel Nahrung wie in deiner Jugend zu dir ? könnte dies ein Aspekt auch deines Übergewichtes sein, dass du einfach deine frühere Essensmengen nicht an dein Altersbedürfnis angepasst hast ?

Glaubenssätze zu dieser Übung:

• Ich lasse meine alten Essensmengen-Gewohnheiten los.
• Ich freue mich, dass ich jetzt groß und erwachsen bin.
• Ich befreie mich von "Essen-müssen" Galubenssätzen aus der Kindheit. (Zum Beispiel der bekannteste den wohl fast jedes Kind schon mal gehört hat: "Du musst essen, damit du groß und stark wirst.")
• Ich bin frei von meinen alten Essgewohnheiten.
• Ich passe die Essensmenge, die ich aufnehme meinem tatsächlichen Alter an.
• Ich bin erwachsen (gemeint in dem Sinne, dass ich jetzt nicht mehr essen muss um zu wachsen).

Keine der bereitgestellten Informationen oder Übungen soll einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychologen ersetzen. Alle Übungen sind lediglich für die spirituell geistige Fitness und zum Abnehmen gedacht. Es wird keinerlei Haftung übernommen. Bei körperlichen oder psychischen Krankheiten stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Therapeuten oder Arzt ab. Sie führen alle Übungen auf eigene Verantwortung aus.