Essenseinflüsse aus der Kindheit

Natürlich ist unser Essverhalten auch aus unserer Kindheit geprägt. Werde dir darum als heutige Bewusstwerdungsübung der Einflüsse aus deiner Kindheit und Jugend auf dein heutiges Essverhalten bewusst. Versuche dich also bis in Details zu erinnern, wie das früher bei dir in deiner Familie beim Esstisch immer so war. Was könnten da für Essensmuster bei dir entstanden sein ?

Betrachte hierzu auch deine heutigen Muster:

• Du kannst zur Übung versuchen dich selbst, wie von außen, beim Essen zu beobachten.
  
  Wie würdest du dein Essverhalten beschreiben ?
  Bist du der Alles-in-sich-Hinein-Schaufler ?
  Bist du der Erste oder Letzte der mit dem Essen fertig ist ?
  Fühst du gar einen inneren Zwang, den Teller so schnell als möglich leer zu essen ?
  
  
• Erinnert dein Essverhalten an jemand, der Ängste hat ? Zum Beispiel:
  • Angst nicht genug zu bekommen ?
  • Angst, dass dir das Essen wieder weggenommen wird ?
  • Angst, später (zb Morgen) nichts mehr zu Essen zu haben ?
  • Angst auf Vorrat essen zu müssen ?
  • Angst, dass Andere (Geschwister) etwas wegessen ?
  • Angst kein liebes Kind zu sein, wenn du nicht alles aufisst ?
    usw.

Tauche also einerseits in die Beobachtung deines heutigen Essverhaltens ein, und überlege wie es in der Kindheit entstanden sein könnte.

Wenn du dann etwas gefunden hast, dann überlege dir wie du das Thema befrieden könntest. Also zum Beispiel eine innere Vergebungsarbeit oder dass du dich innerlich total umprogrammierst mithilfe einer Affirmation oder vielleicht genügt dir auch einfach eine neue Entscheidung eine tiefe bewusste Umentscheidung um deinem Kindheitsmuster zu entrinnen. Denke dir einen Weg aus, der dir hilft dich aus solchen Kindheitsmustern zu lösen.

Keine der bereitgestellten Informationen oder Übungen soll einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychologen ersetzen. Alle Übungen sind lediglich für die spirituell geistige Fitness und zum Abnehmen gedacht. Es wird keinerlei Haftung übernommen. Bei körperlichen oder psychischen Krankheiten stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Therapeuten oder Arzt ab. Sie führen alle Übungen auf eigene Verantwortung aus.