Arbeite heute ein beliebiges Thema aus deiner Ursachen-Liste ab

Nehme deine Arbeitsblatt Liste mit deinen möglichen Übergewichtsursachen (falls du noch keine solche Liste oder Arbeitsblatt begonnen hast, so erstelle es heute).

• Wähle dir für heute eines der Thema aus, an dem du arbeiten möchtest.
• Denke dir nun einen Weg aus, wie du für dieses Thema eine Veränderung deiner Einstellung, einen inneren Frieden oder die Totalauflösung erreichen könntest. Das Ziel sollte sein, dass du in Zukunft, wenn du an dieses Thema denkst einen tiefen Frieden spürst. Dies geht natürlich nur, wenn du tatsächlich mit diesem Thema in einem Frieden abgeschlossen hast. Darum wird es oftmals sinnvoll sein, dass du eine Vergebungsarbeit machst. Vergebe dabei nicht nur anderen, sondern immer auch dir selbst. (Zum Beispiel, dass du dich in die betreffende Situation gebracht hast oder dass du dich in der Situation schwach gefühlt hast, usw. Infos zu Vergebungsarbeit findest du hier.) Es hängt natürlich vom Thema ab. Du wirst es selbst am besten spüren, was notwendig ist und was für dich machbar ist.
  Es gibt so viele geistige Methoden, mit denen man arbeiten kann um mit vergangenen oder aktuellen Dingen seinen Frieden zu finden oder Ängste aufzulösen. Wende diejenigen Methoden an, die du kennst. Die Themen auf deiner persönlichen Ursachen Liste können vielfältig sein, darum finde einen passenden Weg. Wenn dir gar kein Weg oder Methode einfällt, dann setzte dich hin und stelle dir innerlich deine Welt so vor, als sei das Problem oder Thema bereits gelöst. Denke und fühle dich in diese Welt hinein. Beschreibe sie dir selber ganz exakt im Detail, wie es wäre. Lass dabei alle deine Sinne teilhaben (visuell, wie würde es aussehen - fühlen, wie würde es sich anfühlen - akustisch, was würde gesagt werden - wie würde es riechen - Freude, wieviel Freude wäre dann vorhanden - Dankbarkeit, wieviel Dankbarkeit wäre vorhanden, usw.)

Keine der bereitgestellten Informationen oder Übungen soll einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychologen ersetzen. Alle Übungen sind lediglich für die spirituell geistige Fitness und zum Abnehmen gedacht. Es wird keinerlei Haftung übernommen. Bei körperlichen oder psychischen Krankheiten stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Therapeuten oder Arzt ab. Sie führen alle Übungen auf eigene Verantwortung aus.