Das Leben genießen

Ein weiterer ursächlicher Aspekt von Übergewicht kann sein, dass man Glaubensmuster in sich trägt, die das Genießen des eigenen Lebens viel zu sehr mit dem Genuss von Essen verbinden. Weil, die Wahrheit ist natürlich anders: Wir können (und sollten) eigentlich jeden Aspekt unseres Lebens genießen. Aber wenn wir "genießen" nur mit Essen verbinden, dann werden wir ja automatisch viel zu viel essen wenn wir unser Leben genießen wollen.

Prüfe darum als heutige Übung ob dies bei dir auch so ist. Wenn du an Genuss denkst, denkst du dann automatisch an Essen ? oder an eine der vielen anderen Möglichkeiten wie man sein Leben genießen kann ?

Betrachte hierzu besonders deine Kindheit: Wurde dir vielleicht unbewusst vermittelt, dass man das Leben außer durch Essen nicht wirklich genießen kann ? Inwiefern haben deine Eltern dir hier falsches vorgemacht ? Wo haben sie ihr Leben nicht wirklich genossen ?

Entscheide dich als ganz neu, dass du nun ganz andere Dinge im Leben genießen willst, verlagere also einen Genussfokus.
Erstelle dir eine Liste der Lebensthemen, wo du in Zukunft bewusst genießen willst. Das kann zum Beispiel sein:

• Ich genieße das Fahren in meinem Auto (es wirklich sich bewusst erlauben diesen Genuss zu fühlen)
• Ich genieße das Laufen (egal wohin)
• Ich genieße das Sein (zb am Arbeitsplatz)
• Das Aussprechen eines jeden Wortes, welches du sprichst genießen
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Keine der bereitgestellten Informationen oder Übungen soll einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychologen ersetzen. Alle Übungen sind lediglich für die spirituell geistige Fitness und zum Abnehmen gedacht. Es wird keinerlei Haftung übernommen. Bei körperlichen oder psychischen Krankheiten stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Therapeuten oder Arzt ab. Sie führen alle Übungen auf eigene Verantwortung aus.