Vielleicht kennst du diese Theorie bereits, dass die Energie, die Fettzellen erzeugt oder wie magisch anzieht, also dass diese Energie aus gestauten Gefühlen besteht. Gestaute oder verdrängte Gefühle, die du dir nicht erlaubt hast zu fühlen und die darum in dir stecken geblieben sind. Manchmal werde sie auch als "gefrorene Gefühle" bezeichnet. Weil sie praktisch immer verdrängt und unbewusst sind, ist es nicht so einfach sie wieder hoch zu holen, wie es in der Übung Nr. 16 praktiziert wird. Darum möchte ich heute eine Übung vorstellen, die eigentlich aus dem Qigong kommt, mit deren Hilfe man solche gestaute Gefühle auf einer unsichtbaren Ebene wieder ins Fließen lassen bringen kann, ohne dass man sich bewusst ist, um was für konkrete Gefühle es sich dabei eigentlich handelt. Natürlich handelt es sich dabei um eine anspruchsvolle Übung, die nur in wenigen Qigong Richtungen praktiziert wird. (Und falls dir diese Übung nicht gelingt, macht das ja auch nichts, deswegen geht die Welt nicht unter - also alles locker sehen.)
Gehe zunächst in eine lockere Haltung. Körper Seele, Geist alles entspannen, tief atmen.
Dann wende dich den besonders übergewichtigen Stellen in deinem Körper zu, also da, wo die gestauten Gefühle sich festgesetzt haben und: Sende in diese Körperstellen/Fettzellenbereiche nun Energie aus drei Ebenen:
Die Energie aus deinem Atem Dies erreichst du indem du sozusagen in diese Körperstellen hineinatmest. Du stellst dir dabei vor, dass dein Atem, nach dem Einatmen in die Lunge, sozusagen in diese Körperstelle weiterfließt.
Lichtenergie aus deinen Gedanken Dies erreichst du dadurch, dass du dir Licht in diesen Bereichen vorstellst. Du denkst also mental an diese Bereiche und stellst sie dir dabei gefüllt mit Licht oder mit Lichtwolken oder Lichtfunken oder Lichtpunkte vor, gleißend hell.
Energie aus deiner Gefühlsebene Dies erreichst du einfach dadurch, dass du versuchst diese Bereiche zu fühlen. Du gehst also mit deinem fühlenden Bewusstsein in diese Bereiche.
Durch diese Energiearbeit werden automatisch die gefrorenen Gefühle erwärmt, und je nachdem wie oft du es machst und wie tief verdrängt die Gefühle sind, irgendwann werden sie plötzlich schmelzen und abfließen wie aufgetautes Wasser.
Diese Übung wurde durchschnittlich mit 6.9 von 10 bewertet. Sie ist Teil des spendenbasierten Abnehmen-mit-Seele Abnehmkurses - Vielen Dank
Kommentare
1. Estrella schrieb am 12.6.2023: Diese Übung klingt ganz wundervoll. Ich werde sie auf jeden Fall ausprobieren. Wo "verstecken" sich die Gefühle bei schlanken Menschen? Ich kenne viele beleibte Menschen, die unglaublich gefühlvoll und herzlich sind💜Liebe Grüße🌈
2. Andreas schrieb am 12.6.2023: Hallo Estrella, Ja - wenn ein Mensch seine Wut oder andere negative Gefühle in sein Übergewicht hinein verdrängt (sie nicht einmal sich selber eingesteht, geschweige denn anderen zeigt), dann wird dir ein solcher Mensch immer lieb und herzlich erscheinen.
lg von Andreas
3. bibisch schrieb am 02.3.2024: oder die gestauten Gefühle sind in Form von sehr starken Spannungen über den ganzen Körper abgelegt, dann sind sie von aussen auch nicht sichtbar
4. Andreas schrieb am 02.3.2024: Hallo, Ja, sie können auch in Organen, Muskeln usw, überall abgespeichert sein. Übergewicht ergibt sich aber nur wenn sie in extra Fettzellen abgespeichert werden.
lg von Andreas
Keine der bereitgestellten Informationen und Übungen soll einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychologen ersetzen. Alle Übungen sind lediglich für die spirituell geistige Fitness gedacht. Bei körperlichen oder psychischen Krankheiten stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Therapeuten oder Arzt ab. Sie führen diese Übungen auf eigene Verantwortung aus.