Essens-Trigger

Heute mal wieder eine reine Bewusstwerdungsübung, denn nur was uns bewusst ist, können wir bewusst verändern oder gar tiefer schauen, wie dies entstanden ist. Überlege dir also heute, was das konkret für Situationen sind, wo du zu Süssigkeiten greifst, wo du zu viel isst oder trinkst. Du findest im nachfolgenden eine Liste mit möglichen Essens-Triggern. Gehe sie einfach durch und überlege dir, was auf dich zutrifft:

Ich esse oder trinke,

Wenn du also etwas gefunden hast dann überlege dir, wieso dies bei dir so ist, also wie sich das bei dir in deinem Leben, zb vielleicht schon in der Kindheit entwickelt hat. Und überlege dir dann auch, wie du aus diesem Muster herauskommen könntest.

Siehe auch dieses Video


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Keine der bereitgestellten Informationen und Übungen soll einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychologen ersetzen. Alle Übungen sind lediglich für die spirituell geistige Fitness gedacht. Bei körperlichen oder psychischen Krankheiten stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Therapeuten oder Arzt ab. Sie führen diese Übungen auf eigene Verantwortung aus.

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